今日から始められる!綺麗に痩せる正しい発酵食品ダイエットの方法

漬物の画像

発酵食品ダイエットとは、「普段の食事に発酵食品を取り入れるだけ」の手軽で、身体に優しいダイエット方法です。

今、世界中には様々なダイエット方法がありますが
ダイエットをする中でよくある悩みが

・肌荒れ
・便秘
・イライラ
・リバウンド

なのですが、これらの悩みは全て、発酵食品を摂ることで解決することができるんです。

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【栄養士が教える】食事する時間でダイエット効果が20倍も違う理由!

食事時間

よく、「 夜食は太る 」と言われていたり 昔からおやつの時間といったら、【3時】と定着していますよね。
実はこれには、しっかりとした科学的根拠が存在しているのをご存知ですか?

食事の時間によってはダイエット効果が20倍も変わります。

このキーワードとなるのが、今回ご紹介するBMAL1(ビーマルワン)というタンパク質にあるのです!

これさえ知っておけば、ダイエットや、美容やアンチエイジングにも役立つので深めてい きましょう!

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